...att jag fick ett telefonsamtal från en gammal föreläsare som var mycket upprörd. Han påpekade att jag inte har klarat av tentan i den kursen han håller och undrade bryskt hur min plan för att lösa detta såg ut. Jag minns i detalj hur panikslagen jag blev och att jag bannade mig själv för att jag kunnat missa att planera in en omtenta i mitt annars så välstrukturerade schema. Det här är en kurs som jag läste för två år sedan, och i själva verket klarade jag tentan på första försöket. Varför drömmer jag då detta, och att det är så allvarligt att föreläsaren faktiskt ringer mig för att diskutera saken?!
Förr drömde jag ofta mardrömmar om monster, att jag blev jagad, var med i olyckor och så vidare. Nu är det helt uteslutande hemska saker som rör skolan som att jag försover mig till en tenta eller har glömt att plugga. Och det är på ett sätt mycket värre eftersom det blir så verkligt.
Jag vet att jag är stressad och att det ofta leder till dålig sömn och oroliga drömmar. Frågan är vad jag kan göra för att slappna av och koppla bort stressen? Tips mottages tacksamt!
1 kommentarer
Linn
10 Oct 2013 02:23
Det här är kanske inte svaret du vill ha... Men jag har hört att träning hjälper mot stress. Problemet är ju att det innebär ännu mera aktiviteter att lägga in i sitt redan stressade schema...
Kommentera